"Эмоции - это наша энергия, энергия жизни. Не бывает эмоций хороших и плохих. Это немножко похоже на батарейку с двумя полюсами - положительным и отрицательным. Если оба полюса исправны..."

ПРИТЧА

Может ли человек управлять своими эмоциями? 

Очень часто, позволяя эмоции преобладать над разумом, человек не в состоянии контролировать ни само проявление эмоции, ни свои действия, как ответ тела под ее влиянием. Отсюда панические атаки, фобии, экспрессивные формы поведения.

И это доставляет огромные неудобства.

Обучиться способности регулировать свои эмоции можно и нужно! Есть соответствующие упражнения, которые я даю на сеансах, и пациент учится их делать самостоятельно для саморегуляции.

Человек - не марионетка, но и не робот. Он живой! И может испытывать разные эмоции: и позитивные, и негативные. Они важны и нужны. Это - наша энергия, энергия жизни. Не бывает эмоций хороших и плохих. Это немножко похоже на батарейку с двумя полюсами - положительным и отрицательным. Если оба полюса исправны, оба работают хорошо, то и батарейка полна энергии, а человек -  жизни.

Во всем важна гармония, уравновешенность, своя норма. Все это есть в каждом человеке. И очень важно это найти и включить в работу, включая механизм саморегуляции.

Есть такая притча о несчастном человеке, не умеющем гармонично управлять своими мыслями и волей.

Человек пришел к учителю и пожаловался ему:

- Я так несчастен...Наверное, я - плохой человек.

- Ты, не плохой человек, но тебе нужно измениться.

- Как же так? Если я  - не плохой, то зачем мне меняться?

- Давай-ка лучше я тебе покажу, - посоветовал учитель.

Он дал ученику свирель с просьбой сыграть любую мелодию. Ученик играть на свирели не умел, но поднес инструмент к губам, стал в него дуть и попеременно закрывать отверстия. Ничего, кроме свистящих и хрипящих звуков, из свирели не выходило.

- Видишь, что получается, - сказал учитель. 

- А если ты выучишься на ней играть, музыка станет совсем иной. Что же изменится? Играть будешь тот же ты, и свирель будет той же, и руки, и воздух, но... Это будет совершенно другая музыка, которая будет успокаивать, лечить и возносить душу

Приглашаем вас на консультацию в МСЧ №170

Запись по телефону +7 (495) 516-54-88

Посетить страничку психолога в социальных сетях по ссылке:

Telegram https://t.me/psyhologekaterina
В контакте: https://vk.com/kat_amari