ПРОФИЛАКТИКА СОЦИАЛЬНО-ЗНАЧИМЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Перечень социально-значимых заболеваний

• Туберкулёз;

• Инфекции, передающиеся половым путём;

• Гепатит В;

• Гепатит С;

• Болезнь, вызванная вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ);

• Злокачественные новообразования;

• Сахарный диабет;

• Психические расстройства и расстройства поведения;

• Болезни, характеризующиеся повышенным кровяным давлением

Информация предоставлена в соответствии с Постановлением Правительства РФ от 1 декабря 2004 г. N 715 "Об утверждении перечня социально значимых заболеваний и перечня заболеваний, представляющих опасность для окружающих"

Успешная профилактика социально-значимых заболеваний возможна только, если следовать основным направлениям формирования здорового образа жизни.

Ваши главные шаги для эффективной профилактики:

Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Это бесплатно по полису ОМС (по месту жительства).

Цель:

Раннее выявление факторов риска и заболеваний на самых начальных, часто бессимптомных стадиях.

Что входит:

Анкетирование, измерение артериального давления, роста, веса, расчет индекса массы тела, анализы крови (холестерин, глюкоза), ЭКГ, флюорография, маммография (для женщин), осмотр узкими специалистами и другие обследования в зависимости от возраста и пола.

Где пройти:

В поликлинике по месту прикрепления.

Своевременно делайте профилактические прививки.

Вакцинация – самый эффективный способ защиты от многих опасных инфекций.

Национальный календарь профилактических прививок (утвержден Приказом Минздрава России от 06.12.2021 № 1122н) включает бесплатную вакцинацию против гепатита B, туберкулеза, гриппа, кори, краснухи, ВПЧ (для девочек) и других заболеваний.

Обязательно:

Ежегодная вакцинация против гриппа, особенно если вы в группе риска.

Ведите здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это основа профилактики неинфекционных болезней (диабет, рак, болезни сердца).

Питание:

Сбалансированный рацион с ограничением соли, сахара, насыщенных жиров. Увеличение доли овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.

Физическая активность:

Не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (ходьба, плавание, велосипед).

Отказ от вредных привычек: Отказ от курения – ключевой фактор в профилактике рака, сердечно-сосудистых и легочных заболеваний. Ограничение потребления алкоголя.

Психическое здоровье:

Управление стрессом, достаточный сон (7-8 часов), обращение за помощью при тревоге и депрессии.

Знайте свои факторы риска и контролируйте их:

• Регулярно самостоятельно измеряйте артериальное давление. Целевой уровень – ниже 140/90 мм рт.ст.

• Контролируйте уровень глюкозы и холестерина в крови (по назначению врача).

• Поддерживайте нормальную массу тела (индекс массы тела 18,5-24,9).

Практикуйте ответственное поведение для профилактики инфекций.

ВИЧ/ ИППП/ Гепатиты:

Использование барьерных средств контрацепции, отказ от рискованного поведения, тестирование на ВИЧ и ИППП (можно анонимно).

Туберкулез:

• проходите флюорографию не реже 1 раза в 2 года (или чаще по рекомендации врача). Соблюдайте правила гигиены.

Немедленно обращайтесь к врачу при появлении тревожных симптомов.

Не занимайтесь самолечением! Ранняя диагностика – залог успешного лечения.