29 СЕНТЯБРЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА

Для раннего выявления заболеваний важно регулярно проходить медицинские обследования. Вовремя проведенная комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна помочь пациентам, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье. Но профилактика возможна и необходима не только на глобальном, но и на индивидуальном уровне

Всемирный день сердца (англ. World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца (англ. World Heart Federation, WHF). Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября.

Цель Дня — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются главной причиной смерти и инвалидности в мире — ежегодно они уносят более 20,5 миллиона человеческих жизней. Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца; болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит; врожденный порок сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких.

По статистике, сердечно-сосудистыми заболеваниями болеет примерно одинаковое число мужчин и женщин, но умирает от них больше женщин, чем мужчин. При этом мужчины умирают от сердечно-сосудистых заболеваний на 10 лет раньше, чем женщины. Поэтому для мужчин самый опасный возраст – это 50-60 лет, тогда как для женщин это возраст 65-75 лет.

Важно помнить, что для раннего выявления заболеваний важно регулярно проходить медицинские обследования. Вовремя проведенная комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна помочь пациентам, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье. Но профилактика возможна и необходима не только на глобальном, но и на индивидуальном уровне.

Факторы риска возникновения ССЗ и инсульта включают: генетическую предрасположенность, повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.

Кстати, нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства.

Основные правила для здоровья сердца:

• Регулярно проходить медицинские осмотры;

• Поддерживать физическую активность, регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе;

• Знать свои показатели здоровья, включая уровень холестерина, глюкозы и артериального давления;

• Контролировать свой вес;

• Соблюдать режим сна;

• Следовать принципам здорового питания: включать в рацион продукты с низким содержанием насыщенных жиров, сахаров и соли, избегать жарки;

• Стараться избегать стрессовых ситуаций;

• Отказаться от курения;

• Сокращать или полностью отказываться от алкоголя;

• Своевременно обращаться за медицинской помощью;

• Следовать указаниям врача по приему лекарств.

Эти меры помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье сердца многие годы.

Запись на прием к врачу-кардиологу в МСЧ№170:

контакт-центр: +7 495 516-09-83 (онлайн запись для прикрепленных сотрудников предприятий)

регистратура платного отделения: +7 495 516-54-88 (онлайн запись в платное отделения)

Федеральное медико-биологическое агентство совместно с мобильным приложением «Хорошие новости» напоминают:

забота о здоровье сердца начинается с простых шагов, которые доступны каждому

И еще несколько советов от Московского областного центра Общественного здоровья и медицинской профилактики