ПОЛЕЗНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Перед началом осеннего сезона специалисты ФМБА России подготовили подборку полезных рекомендаций для укрепления иммунитета. Что делает иммунитет сильным, как броня? Что мешает иммунным клеткам вовремя включаться в защиту? Можно ли «прокачать» защиту организма без таблеток?

Для укрепления иммунитета рекомендуется придерживаться сбалансированного питания, обеспечивающего организм достаточным количеством витаминов и минералов, особенно витаминов С и D, а также цинка. Важно высыпаться, заниматься умеренной физической активностью и избегать стрессов. Закаливание, хотя и полезно, требует осторожности и постепенного подхода/

Перед началом осеннего сезона специалисты ФМБА России подготовили подборку полезных рекомендаций для укрепления иммунитета.

Что делает иммунитет сильным, как броня?

Что мешает иммунным клеткам вовремя включаться в защиту?

Можно ли «прокачать» защиту организма без таблеток?