ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕКСУАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

Сексуальное здоровье — важный аспект общего самочувствия, влияющий на качество жизни. На сексуальное влечение влияют половые гормоны. Высокий уровень тестостерона обычно связан с увеличением сексуального желания как у мужчин, так и у женщин, а низкий – может привести к уменьшению интереса к сексу. В разные периоды жизни сексуальность может уменьшаться или угасать

Сексуальность – это понятие, которое включает в себя пол, гендерную идентичность, гендерную роль, половой инстинкт, удовольствие, близость и репродукцию. На сексуальное влечение влияют половые гормоны. Например, высокий уровень тестостерона обычно связан с увеличением сексуального желания как у мужчин, так и у женщин, а низкий – может привести к уменьшению интереса к сексу.

Обычно сексуальное желание начинает развиваться в подростковом возрасте, достигая пика в молодости, но в разные периоды жизни оно может уменьшаться или угасать. На это могут влиять различные факторы, включая стресс, беременность, гормональные изменения и различные состояния здоровья.

Сексуальное здоровье — важный аспект общего самочувствия, влияющий на качество жизни. Оно включает физический, психоэмоциональный и социальный аспекты, определяющие сексуальное поведение человека, его способность строить и поддерживать отношения с противоположным полом, адаптироваться к моральным нормам.

Здоровый в сексуальном плане человек:

• Адекватно относится к проявлениям сексуальности;

• Воспринимает сексуальные отношения как естественную часть жизни;

• Получает удовольствие от интимной жизни без принуждения, дискриминации и насилия;

• Заботится о безопасности себя и партнера

Исследование аналитического центра НАФИ показало, что у 22% молодых людей от 18 до 23 лет в России нет сексуальной жизни. 51% респондентов признались в проблемах в сексуальных отношениях, но 76% довольны ими. Однако более 70% отметили проблемы с репродуктивным здоровьем. Из тех, кто недоволен своей сексуальной жизнью, 40% указали на проблемы с репродуктивной системой, 36% — на развод и финансовые трудности, а 26% — на отсутствие детей. Эти данные косвенно подтверждают демографические тенденции в России — снижение рождаемости, что может быть связано с проблемами в репродуктивном и сексуальном здоровье.

Чтобы родительство было ответственным, а дети — желанными и здоровыми, важно заботиться о своем репродуктивном здоровье.

Для этого рекомендуется:

• Вести здоровый образ жизни: сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек.

• Регулярно проходить медицинские осмотры: посещать гинеколога раз в год, а после 30 лет — каждые полгода.

• Планировать беременность и использовать надежные методы контрацепции.

• Избегать переохлаждения: одеваться по погоде, не сидеть на холодном.

• Следить за состоянием нервной системы и психическим здоровьем.

• Избегать контакта с токсинами и облучением: радиация, токсичные лекарства, мышьяк, ртуть, свинец, марганец и асбест могут вызвать бесплодие.

• Избегать травм и чрезмерных нагрузок: тяжелые физические нагрузки могут привести к варикоцеле — частой причине мужского бесплодия.

• При первых признаках заболевания необходимо обращаться к врачу. Самолечение опасно.

Берегите свое здоровье — с ним вы сможете наслаждаться жизнью, чувствовать радость и счастье